Sport und Diabetes

Sport ist besonders bei Diabetes wichtig.

Als alltagsnahes Ausdauertraining ist er leicht durchzufüh-
ren und mit geringer Überlastungsgefahr verbunden.

Zur Vermeidung von falscher sportlicher Belastung sollte
zuvor eine internistische oder kardiologische Untersuchung
zur Abklärung der richtigen Trainingsintensität durchgeführt
werden.

Sport bei Diabetes verordnet Ihr Hausarzt, und die Kran-
kenkasse unterstützt Sie mit der Kostenübernahme in den
ersten sechs Monaten.

Zahlreiche positive Aspekte sprechen dafür:

• Körperliche Aktivität senkt den Blutzuckerspiegel und ver-
  bessert die Insulinempfindlichkeit der Zellen
• Verbrennt zusätzlich Kalorien, baut Muskeln auf und führt
  so zu einem erhöhten Grundumsatz
• Ist gesund und fördert die Fitness
• Steigert die Lebensqualität
• Begünstigt ein positives Körpergefühl
• Kann auch von Untrainierten durchgeführt werden